Comment soigner une migraine avec l’ostéopathie ?
La migraine est une douleur intense qui touche généralement un seul côté du crâne et qui survient par crise. Près de 7 millions de français souffrent de migraine.
1 – Symptômes de la migraine
- Douleur intense pulsatile touchant généralement un seul côté de la tête.
- Déclenchement par crises d’une durée de 4 à 72H.
- Crises qui se répètent dans le temps.
- Douleur parfois accompagnée de nausée et de vomissement.
- Sensibilité arcure au bruit, à la lumière ou à certaines odeurs.
2 – Migraine : les causes
- Génétiques : il existe des prédispositions génétiques avec des familles de migraineux.
- Neurologique : dérèglement du système nerveux, dilatation des vaisseaux sanguins.
- Inflammatoire : inflammation des tissus.
- Sensibilisation : sensibilisation du système nerveux central à la douleur.
- Environnementales : stress, fatigue, manque de récupération.
- Alimentaire : syndrome de l’hyper perméabilité intestinale, perturbation hépatique (foie).
3 – Facteurs déclenchant d’une migraine
- Hormonaux : survenu avec le cycle menstruel.
- Alimentaire : alcool, chocolat, œuf.
- Stress : déclenchement de la crise lors d’un stress ou juste après celui-ci (pendant le week end ou en vacance car le corps relâche les tensions).
- Iatrogénie : certains médicaments peuvent provoquer des migraines.
4 – Soulagement des migraines avec l’ostéopathie
Des études scientifiques ont montré l’efficacité de l’ostéopathie (comparé à des mobilisations placebo) en cas de migraine. Les résultats après des mobilisations douces du crâne sont : effet antalgique, diminution de la fréquence des crises, amélioration de la qualité de vie des patients.
5 – Conseils de votre ostéopathe
- Faire un bilan médical : pour affirmer que c’est bien une migraine et non une autre pathologie. Une cause fréquente de maux de tête est l’hypertension artérielle.
- Faire des séances d’ostéopathie : c’est un moyen naturel et efficace pour soulager les migraines.
- Gestion du stress : faire des exercices de cohérence cardiaque et/ou de la méditation pour relâcher le système nerveux.
- Alimentation : avoir une alimentation équilibrée de type méditerranéenne.
- Récupération : dormir suffisamment pour que le corps puisse se ressourcer.
Références scientifiques
Francesco Cerritelli, Liana Ginevri, Gabriella Messi, Emanuele Caprari, Marcello Di Vincenzo, Cinzia Renzetti, Vincenzo Cozzolino, Gina Barlafante, Nicoletta Foschi, Leandro Provinciali. Clinical effectiveness of osteopathic treatment in chronic migraine: 3-Armed randomized controlled trial. Complementary Therapies in Medicine Volume 23, Issue 2, April 2015, Pages 149-156.
