Comment soigner le lumbago avec l’ostéopathie ?
Le lumbago est une douleur intense (aiguë) qui se manifeste dans le bas du dos au niveau des lombaires. La survenue est souvent brutale, c’est un traumatisme léger qui ne dure pas plus de 4 semaines.
1 – Causes
- Biomécanique : les mauvais gestes en particulier en flexion du dos en soulevant un objet lourd, les torsions excessives ou des gestes sportifs violents.
- Biopsychosociale : le stress, le manque de sommeil et de récupération.
- Echauffement : un manque de réveil musculaire avant une activité physique ou le travail augmente les chances de se bloquer.
2 – Symptômes
Le lumbago est très douloureux avec une sensation de blocage du dos en flexion (penché en avant) qui est associé à une contracture musculaire importante.
Si votre douleur est accompagnée de douleurs vers la mâchoire, le bras gauche ou le thorax, si vous avez des malaises avec sueurs, essoufflement ou pâleur ou si votre douleur apparaît quelques heures après une chute, n’hésitez pas à appeler le service médical d’urgence au 15 ou 112.
3 – Diagnostic
Il est clinique, le praticien va examiner le patient à la recherche des contractures musculaires et des pertes de mobilités articulaires. Les examens complémentaires comme les radios ou IRM sous prescriptions médicales ne sont pas utiles dans la très grande majorité des cas.
4 – Conseils de l’ostéopathe
- Faire une séance d’ostéopathie pour : diminuer la douleur, redonner une mobilité articulaire normale aux lombaires et diminuer les contractures musculaires.
- Rester actif, il ne faut pas être allongé mais au contraire marcher.
- L’étirement du psoas est utile pour arriver à se redresser.
- La prévention, l’activité physique est la meilleure prévention pour le mal de dos au moins 3h par semaine.
Références scientifiques
Licciardone JC, Brimhall AK, King LN. Osteopathic manipulative treatment for low back pain: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. BMC Musculoskelet Disord. 2005; 6: 43.
Gert Bronfort, Mitchell Haas, L. Evans, Lex M. Bouter. Efficacy of spinal manipulation and mobilization for low back pain and neck pain: a systematic review and best evidence synthesis. The Spine Journal 4 (2004) 335–356.
