Comment soigner les douleurs de cou (cervicalgie) chronique avec l’ostéopathie ?
La cervicalgie chronique est une douleur fréquente qui affecte le cou et qui dure depuis plus de 3 à 6 mois. C’est l’un des motifs de consultation le plus fréquent en ostéopathie.
1 – Causes
Elles sont multifactorielles :
- Biomécaniques : un travail sédentaire sur écran, une mauvaise correction oculaire, un mauvais articuler dentaire, l’excès de sport, les mauvais gestes.
- Biopsychosociale : le stress, les émotions négatives provoquent souvent des douleurs dans le cou.
- Alimentaire : une mauvaise alimentaire favorise les douleurs de cou.
- Sommeil : le manque de récupération empêche le corps de se régénérer et provoque des douleurs de cou.
- Sédentarité : le manque d’exercice physique est l’une des principales causes du mal de cou chronique.
2 – Diagnostic
Il est clinique, le praticien examine le cou à la recherche de la zone douloureuse. L’ostéopathe va rechercher les pertes de mobilités articulaires et les contractures musculaires. Dans la grande majorité des cas les examens complémentaires sous prescription médicale comme les radios sont inutiles.
3 – Quelle différence entre un mal de cou mécanique et un mal de cou inflammatoire ?
Dans plus de 90 % des cas le mal de cou est dit mécanique (bénin cf causes ci-dessus) et répond bien au traitement ostéopathique comme le montre de nombreuses études scientifiques.
Le mal de cou inflammatoire quant à lui est plus grave et plus rare, contrairement au mal de cou mécanique il se caractérise par :
- Des douleurs nocturnes.
- Un dérouillage matinal supérieur à 30 minutes.
- Apparaît souvent chez un individu jeune moins de 40 ans.
- La douleur ne s’améliore pas avec le repos.
Les douleurs de cou inflammatoires peuvent être le signe d’une maladie auto immune, d’une infection ou d’un problème oncologique.
4 – Est-il dangereux de se faire manipuler ou mobiliser les cervicales ?
Non, les manipulations et les mobilisations sont des techniques très surs dans les mains d’un professionnel habilité à les réaliser.
Les techniques manuelles ont beaucoup moins d’effets secondaires que les anti-inflammatoires, ce qui en fait un traitement de choix pour les douleurs mécaniques.
Ne vous faites pas manipuler ou mobiliser par n’importe qui, faites-vous manipuler ou mobiliser par quelqu’un dont c’est le métier : un ostéopathe.
5 – Conseil de l’ostéopathe
- La prévention, plus une douleur est prise en charge tôt moins il y a de chance qu’elle devienne chronique et invalidante.
- Consulter son médecin en cas de suspicion de mal de cou inflammatoire.
- Consulter son ostéopathe en cas de mal de cou mécanique.
- Faire une activité physique : un minimum de 30 minutes de marche rapide par jour est nécessaire pour rester en bonne santé.
- Consulter son dentiste ou son ophtalmologue en cas de suspicion de problème dentaire ou oculaire.
- Hygiène de vie : avoir une alimentation de type méditerranéenne, dormir suffisamment pour que le corps se régénère et gérer son stress.
Références scientifiques
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