Les bienfaits de l’alimentation santé

Les bienfaits de l’alimentation santé

Les bienfaits de l’alimentation santé « Que ton aliment soit ta seule médecine » Hippocrate. Notre organisme pour bien fonctionner a besoin d’avoir suffisamment de nourriture en quantité et en qualité. Le régime méditerranéen (ou crétois) a de nombreuses vertus pour...
Les bienfaits du sommeil pour la santé

Les bienfaits du sommeil pour la santé

Les bienfaits du sommeil pour la santé « Le sommeil est pour l’ensemble de l’homme ce que le remontage est à la pendule » Arthur Schopenhauer. Le sommeil est le moment capital où l’organisme va recharger ses batteries. Les français ont perdu 1H30 de...
Les bienfaits de l’activité physique pour votre santé

Les bienfaits de l’activité physique pour votre santé

Les bienfaits de l’activité physique pour votre santé « Le mouvement c’est la vie » Andrew Taylor STILL (fondateur de l’ostéopathie). Cette phrase prononcée au milieu du 19 eme siècle est plus que jamais d’actualité. 1 – Définition L’activité physique :...
Gestion du stress et ostéopathie

Gestion du stress et ostéopathie

Gestion du stress et ostéopathie Nos modes de vie modernes, les événements de la vie sont des sources possibles de stress. 1 – Définition du stress Pour autant que l’on se souvienne, le mot stress vient du latin « stringere » qui signifie « rendre raide »,...
Cohérence cardiaque

Cohérence cardiaque

Cohérence cardiaque La cohérence cardiaque est une pratique personnelle qui permet une meilleure gestion du stress et des émotions. Elle a de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler...